本記事はこんな人におすすめ！
・なぜ二日酔いにしじみの味噌汁が良いか知りたい！
・おすすめのしじみの味噌汁が知りたい！
お酒を飲み過ぎた時は二日酔いになってグロッキーになりますよね…。
正直ツライけど、お酒が大好きでつい飲んでしまいます、
どうも、あらお(@araojap)です。
そんな時、友達や会社の人から「しじみの味噌汁飲みなよ」と勧められた事はありませんか？
また何となく、二日酔いには「しじみの味噌汁」が良いと認識している人も多いのではないでしょうか。
結論から言うと二日酔いにしじみの味噌汁は超相性が良いです！
私は当然、自宅に常備しており二日酔いの朝には100％飲みます。
本記事のテーマ
・二日酔いになぜ、しじみの味噌汁が良いのか
・私が愛用しているしじみの味噌汁について
この２点を中心に紹介していきます！
私は製薬会社の営業マン(MR)として働いており、
一時期は飲み会だらけで二日酔いで出勤なんて当たり前でした。
そして昔も今も、しじみの味噌汁には支えられております！
私は薬剤師免許も取得しているので学んだ知識を活かしつつ、しじみの効力をアミノ酸単位で紹介していきます！
※少しフライングですが、私がおすすめするしじみの味噌汁はこちらです。
タップできる目次
二日酔いにしじみの味噌汁がおすすめな理由
二日酔いはアルコールを肝臓で分解していく際に生じる『アセトアルデヒド』という成分が、
翌日も分解しきれず体に残る事で起こります。
このアセトアルデヒドが体に残ると頭痛や倦怠感(体がだるい)を引き起こします。
そして翌日のお昼前頃からだんだん頭痛が無くなり、体が楽になっていきますよね？
それは体内に残ったアセトアルデヒドが時間とともに、肝臓で分解されていくからです。
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しじみはアミノ酸が豊富に含まれており、
アセトアルデヒドの分解を助けたり、肝臓の働きを良くしたりする働きがあります。
そして味噌汁自体も二日酔いに良いんです。
本当にしじみの味噌汁は二日酔いにはマッチしていますね。
二日酔いを助けるしじみのアミノ酸
しじみには以下のアミノ酸が含まれています。
オルニチン
アセトアルデヒドの分解を助け、肝臓の機能が向上します。
アラニン、グルタミン
アルコールの分解を促進し、肝臓の再生を促進する。
メチオニン
肝臓の働きを全体的に向上させます。
特にオルニチンが二日酔い解消の主役となっています。
しじみの特徴はオルニチンを中心として、
二日酔いに効果がある各種アミノ酸を豊富に含んでいるところです。
そしてしじみの味噌汁を朝飲む事で、二日酔いからの復活が早くなります。
二日酔いの日は朝一で飲む事をおすすめします。
実は二日酔いに味噌汁も相性が良い
実は味噌汁ってたくさんの栄養素が含まれていて、
アミノ酸や各種ミネラル、塩分などを含んでいます。
二日酔いは脱水症状になりやすく、塩分不足にもなります。
そのため栄養素が豊富でかつ、汁物なので水分も摂取出来るため
朝一で飲む味噌汁は非常に効果的なんです！
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二日酔いに効果的なしじみのお味噌汁はコレ！
私が家に常備しているのは『しじみ屋かわむらのしじみの味噌汁』です。
色々と飲んでみた結果、このしじみの味噌汁に辿り着きました。
お湯で作れるレトルト味噌汁にも関わらず、
味噌の風味も良し！しじみの香り良し！味良し！
この３本柱！
しじみも多く入っていて、その上美味しい味噌汁なので
朝一から飲むにはおすすめです。
二日酔いになりやすい方は是非家に常備する事をおすすめします！
二日酔いにしじみの味噌汁のまとめ
二日酔いになると頭痛・倦怠感を初めとして、色々な症状が起こってツライです。
しかし100％防ぐのは無理で、楽しく飲み過ぎてしまうことも多いかと思います。
大切なのは翌日自分でケア出来る事をやる事。
二日酔いも治りが遅ければ遅いほど、翌日の質が変わります。
そんな中しじみの味噌汁は朝飲む事はおすすめです。
二日酔いになってツライ朝には、しじみの味噌汁を飲みましょう！
以上、あらお(@araojap)でした！
